让你容易入睡的音乐推荐

大自然的声音如海浪、雨滴、风声等都能帮助放松身心，促进入眠。可以尝试搜索“自然声音睡眠音乐”在线收听。

柔和的纯音乐，如钢琴、小提琴、笛子等乐器演奏的曲目，能带来安静和平面的氛围。推荐的作曲家包括Ludovico Einaudi、Yiruma、Brian Eno等。

专门为冥想和放松设计的音乐，通常具有连贯的旋律和缓慢的节奏，能帮助减轻压力和焦虑。例如，Deuter和Snatam Kaur的作品。

白噪音是一种均匀、持续的噪音，类似雨声或空调声，有助于掩盖环境中的其他声音，帮助入眠。可以下载白噪音App或在线收听。

一些专为帮助专注和放松而设计的音乐，如印度音乐、轻音乐等，也可以促进睡眠。例如，Anoushka Shankar的印度音乐。

每个人对于音乐的喜好有所不同，建议尝试不同类型的音乐，找到最适合自己入眠的曲目。营造一个安静、舒适的睡眠环境也是促进良好睡眠的重要因素。