植物油炒菜健康吗

植物油害处

近年来，有关植物油做饭是否致癌的问题备受关注。让我们来一起深入探讨这个问题，了解其中的真相。 1. 植物油的种类需要明确的是，植物油包括多种类型，如橄榄油、葵花籽油、大豆油等。这些油类别的组成成分不同，所含的不饱和脂肪酸的含量也有所区别。 2. 高温烹饪与致癌风险在高温下，不饱和脂肪酸可能会氧化产生有害物质，一些有机化合物可能会对人体产生一定的致癌风险。然而，并非所有植物油在高温下都会引发致癌风险。 3. 不饱和脂肪酸与饮食建议适量摄入含有不饱和脂肪酸的植物油对人体有益，如橄榄油富含单不饱和脂肪酸，而油菜籽油则富含...