补气血的菜式

补气血的菜式

焕发自然光彩：补气血家常菜的秘密 引言在快节奏的现代生活中，保持良好的气色不仅关乎美观，更是健康状态的直接体现。气血充足，是中医理论中维持人体健康的关键因素之一。本文将介绍几种简单易做的家常菜，它们不仅美味，更能帮助补充气血，让您的面色红润，焕发自然光彩。 一、红枣枸杞炖鸡汤 材料：老母鸡1只、红枣10颗、枸杞20克、姜片适量。 做法：1. 将老母鸡清洗干净，切块，用开水焯去血水。2. 锅中加入适量清水，放入鸡块、红枣、枸杞和姜片。3. 大火烧开后转小火慢炖2小时，直至鸡肉熟烂。4. 加入适量盐调味即可。...