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如何选择适合放松的音乐？放松音乐是一种常见的音乐治疗方法，能够帮助人们缓解压力、放松身心。选择适合放松的音乐对于获取最佳效果是非常重要的。下面将介绍一些选择放松音乐的方法和建议。1. 节奏：选择慢节奏音乐。 慢节奏的音乐有助于降低心率、放松肌肉和减少焦虑。一般来说，6080 BPM（每分钟节拍数）的音乐被认为是放松的节奏。例如，大自然的声音、轻柔的流行音乐、古典钢琴曲或冥想音乐都可以作为放松音乐的选择。2. 音乐类型：选择轻柔、平静的音乐。 轻柔、平静的音乐有助于放松身心。例如，新世纪音乐、轻音乐、爵士乐或...