常见的水果有哪些营养

夏季水果中榴莲的营养价值排名

夏季水果中，榴莲的确是一种营养丰富的水果，不仅口感独特，而且营养价值也非常高。接下来我们来看一下榴莲在常见夏季水果中的营养价值排名。 1. 营养成分榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，每100克榴莲果肉的能量含量约为150千卡，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B等多种营养成分。榴莲还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁等。 2. 营养价值排名根据综合营养价值的评估，榴莲在夏季常见水果中的营养价值排名大致如下： 荔枝：富含维生素C和多种矿物质，具有抗氧化和滋补作用。 芒果：除了维生素C外...